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预防痔疮 坚持五个习惯

来自:河南曙光肛肠医院 时间:2018-11-17 10:56:25

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预防痔疮 坚持五个习惯

良好的生活习惯不但可以预防痔疮,还可以减轻痔疮症状缓解病情加重。对此,专家呼吁市民应养成五种良好习惯。

1、防止过度疲劳,纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。即使是职业需要,也要不断变换姿势。

2、加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和。尽量避免过度紧张、过度激动或是忧伤。

3、纠正不良排便习惯,大便时不要看书,不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯温开水有助于防止便秘。

4、保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时。一般用温水就行,勤换内裤,勤用温水坐浴。

5、多吃蔬菜、水果,要避免大量饮酒、吃辣椒等。

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